Aquagolfe - VanOcéa

Dispositions Coronavirus de
Golfe du Morbihan - Vannes agglomération

Stages été enfants / ados du 12 juillet au 27 août à Vanocéa de 9h à 12h

De l’Initiation (à partir de 4 ans) au Perfectionnement (sur justificatif).
Tarifs : 48€ les 5 séances.
Inscription le 21 juin dès 8h30 par téléphone ou sur place.

Espace fitness

Horaires d'été de la salle et des cours collectifs

Inscriptions 2021-2022 aux activités et cours de natation à Vanocéa et Vannes-Kercado

Activités aquatiques : 8 juillet à partir de 8h30 - Inscription à Vanocéa
Cours de natation :
- 1^er septembre de 9h à 12 h et de 14h à 19h30 prioritairement enfants, familles (donc parents)
- le ven 03 septembre de 16h à 19h30 prioritairement adultes
- le sam 04 septembre de 9h à 12h et de 14h à 17h tous publics

BASSINS

Tout a été pensé pour la détente, le confort et la sécurité. Chacun peut y pratiquer les activités de son choix dans les meilleures conditions avec des espaces pour s’amuser, s’entrainer, se détendre…sans se gêner. La mezzanine permet aux accompagnateurs d’avoir une vision globale sur les bassins et offre un espace d’attente convivial. Vanocéa, c’est l’espace aquatique pour tous !

Bassins de loisirs

Pataugeoire de 60 m² pour les petits
Petit bassin
Toboggan long de 65 m avec son propre bassin de réception
Spa
bains bouillonnants
Jets d’eau : geysers, canons à eau, rideau de pluie, banquette hydro-massant, nage à contre courant
Banquettes de massage
Plongeoir

Période scolaire
lundi : 10h-13h & 15h-17h45
mardi : 16h-18h45
mercredi : 16h-19h45
jeudi : 16h-18h45
vendredi : 13h-18h45
samedi : 14h-19h
dimanches & jours fériés : 9h-13h

* Sauf 1^er janvier, 1^er mai et 25 décembre : établissement fermé.

Brevets de natation et tests de niveaux (payant) : le mercredi et samedis sur rendez-vous.

Petites vacances | Bassin de loisirs
Lundi, mercredi, jeudi : 14h-20h
Mardi, vendredi : 14h-21h
Samedi : 14h15-16h15 ; 14h-19h
Dimanche et jours fériés : 9h-13h

Vacances d'été
lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi : 14 h - 20 h
samedi : 14 h - 19 h
dimanche et jours fériés : 9 h - 13 h

Bassin de natation

Le bassin de natation est exclusivement dédié pour faire des longueurs.

Bassin de 25 m sur 10 m
profondeur variable de 1,3 m à 1,8 m
gradins
séparation de l'espace ludique par cloison d'insonorisation

Période scolaire
Lundi : 10h-14h ; 16h-20h
Mardi : 13h-14h ; 16h-21h
Mercredi et jeudi 12h-14h ; 16h-20h
Vendredi 13h-14h ; 16h-21h Samedi : 14h-19h
Dimanche et jours fériés : 9h-13h

Petites vacances
lundi, mercredi, jeudi : 12 h - 20 h
mardi et vendredi : 12 h - 21 h
samedi : 14 h - 19 h
dimanches & jours fériés : 9 h - 13 h

Vacances été - du 7 juillet au 5 septembre 2021
Du lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi : 12h-20h
Samedi : 14h-19h
Dimanche et jours fériés : 9h-13h

Sauf 1^er janvier, 1^er mai et 25 décembre : établissement fermé

ACTIVITÉS

Apprentissage, perfectionnement ou remise en forme, l'équipe de Vanocéa vous accueille et vous accompagne dans ses nombreuses activités.

Bébé dans l'eau
6 mois à 3 ans - eau à 32°
Activité privilégiée "parent/enfant"
Découvrir un milieu riche et stimulant favorise l'épanouissement psychomoteur de l'enfant
Activité proposée en dehors de vacances scolaires
Pas d'inscription nécessaire - Prendre contact avec l'Accueil de VanOcéa avant la première séance

Jardin d'éveil
3 ans à 5 ans - eau à 32°
Aborder le milieu aquatique par le jeu en respectant le rythme et la maturité de l'enfant
Activité proposée en dehors des vacances scolaires.

Gym Aquatique - De septembre à juin - hors vacances scolaires

Une pratique régulière de la gymnastique aquatique permet un entretien progressif de l'appareil cardio-respiratoire, des muscles et des articulations.

Aquanatal
Activité musculaire, respiratoire et de relaxation est ouverte aux femmes enceintes de trois mois jusqu’au terme, nageuses ou non.
Eau à 32°

Durée de la séance : 45 min

Aquafitness
Remise en forme, stimulation de la circulation sanguine, musculation en finesse en faible profondeur (peut être pratiquée par les non-nageurs).
Les exercices sont effectués en rythme et en musique.

Durée de la séance : 45 min

Aquaséniors
Réservé aux plus de 55 ans, la séance se déroule en faible profondeur avec du matériel pédagogique et sur fond musical. Un moniteur diplômé d’état est toujours présent pour vous guider et vous conseiller. Les activités sont adaptées aux capacités de chaque participant.
Activités du cours dans le bassin ludique : gym douce, phobie de l’eau, déplacements aquatiques, travail respiratoire, étirements en douceur.

Durée de la séance : 45 min

Aquaforme
Se pratique dans le bassin sportif en grande profondeur (nécessite de savoir nager).
Amélioration de la souplesse et du système cardiovasculaire. Animation avec gants palmés, haltères flottants, ballons ...
Permet un travail des articulations en douceur, le tout sur fond musical.

Durée de la séance : 45 min

Aquabike
Cours pour adultes. Cette activité se pratique en groupe sur un vélo immergé avec de l’eau jusqu’à la poitrine.

Objectifs : bien-être général, tonification des muscles, modelage du corps, amélioration de la résistance cardio-vasculaire, de la capacité pulmonaire, de la circulation sanguine et du retour veineux, Soulagement des tensions musculaires, des articulations, du dos... grâce à l'état d'apesanteur.

AquaJumping
Aquafitness sur mini-trampoline.
Les exercices réalisés en milieu aquatique, même intenses, améliorent votre condition physique en tonifiant les cuisses, fessiers, abdominaux et haut du corps tout en préservant les articulations et le dos.
Activité accessible à tout public, des cours d'intensités différentes sont proposés.

Durée séance : 45 min

ESPACE FITNESS

VanOcéa c’est aussi un Espace Fitness au premier étage de la piscine accueillant le public 7 jours sur 7. Une équipe d’éducateurs diplômés propose des programmes personnalisés, adaptés au niveau et aux attentes de chacun, le tout dans une ambiance simple et conviviale.

Vous pourrez pratiquer à volonté :

musculation et le cardio training
fitness en cours collectif
baignade

Salle

Salle Cardio-musculation

Période scolaire
Du lundi au vendredi : 9h-13h ; 16h30-21h
Samedi : 9h-12h ; 14h-18h
Dimanches et jours fériés : 9h-12h

Petites vacances
Du lundi au vendredi : 9h-13h & 16h30-21h
Samedi : 9h-12h ; 14h-18h
Dimanches et jours fériés : 9h-12h

Vacances d’été du 1er juillet au 5 septembre 2021
Du lundi, mardi, mercredi*, jeudi, vendredi : 9h-13h15 & 17h30-19h45
Samedi : 9h-12h
Dimanches et jours fériés : fermé
*fermé le mercredi après-midi

La réservation d’un créneau « Espace-fitness » reste obligatoire mais SANS LIMITE DE DUREE.

Établissement fermé les 1er janvier, 1er mai et 25 décembre : établissement fermé

Cours collectifs

Gym, Stretching, Cuisses-Abdos-Fessiers, Pilates

Programme des cours de la salle fitness été 2021
Gym : lundi 10h ou 18h30 ; samedi 10h
Pilates : mercredi 10h ; jeudi 18h30
Stretch : vendredi 10h
CAF : mardi 18h30

Espace musculation

Un équipement complet d’appareils permet de solliciter toute sa musculature pour raffermir, gagner en puissance, augmenter sa masse musculaire ou simplement se sentir tonique.

Espace cardio-fitness

De nombreux appareils tels que rameurs, elliptiques, tapis de course, steppers et vélos sont mis à disposition pour améliorer la condition physique, développer le potentiel athlétique ou pour aider celles et ceux qui en ont besoin à perdre quelques kilos.

Réservé aux abonnés de l'Espace Fitness, le sauna est accessible aux horaires d'ouverture de l'Espace Fitness.

COURS DE NATATION

Cours de natation : 5 niveaux

Aquaconfiance
Appréhender le milieu aquatique, être à l'aise sur et sous l'eau, vaincre sa peur de l'eau, quitter ses appuis, se mettre en position ventrale et dorsale et se rétablir, s'écarter du bord

Groupes de 6 personnes maximum Inscription sans test de niveau
Cours de 45 min

Initiation
Appréhender le milieu aquatique, être à l'aise sur et sous l'eau, vaincre sa peur de l'eau, quitter ses appuis, se mettre en position ventrale et dorsale et se rétablir, s'écarter du bord

Cours de 30 min

Apprentissage
Apprendre les techniques de jambes, de battements en ventral et en dorsal, apprendre les techniques de sauts (grande profondeur, saut bouteille).

Cours de 30 min

Coordination-brevet
Nager le 25 m brasse et le 25 m dos, plonger du bord, travailler la respiration aquatique et l'expiration sous l'eau ; rechercher un objet en grande profondeur, les yeux ouverts, passage du brevet de 25 m.

Cours de 30 min

Perfectionnement
Apprentissage et perfectionnement des 4 nages (dos, brasse, crawl, papillon), plongeons, sauvetage, endurance, utilisation de palmes.
Niveau d'entrée : nager correctement 25 m en brasse et 25 m dos
Trois niveaux
Perf 1 : Apprentissage brasse avec travail de respiration aquatique, perfectionnement dos crawlé, technique du plongeon
Perf 2 : Apprentissage du crawl, endurance, technique du plongeon
Perf 3 : Apprentissage de la nage papillon, endurance, sauvetage