Activités

Aquagolfe Vanocéa propose, toute l’année en période scolaire, différentes activités aquatiques. Les inscriptions peuvent se faire à l’année ou au trimestre.

Renseignements et inscriptions en ligne.
L’accueil de l’établissement reste à votre disposition pour tous renseignements

Aquagym – 45 minutes
Adultes nageurs ou non-nageurs.
Activité en faible profondeur qui peut-être pratiquée par des non-nageurs et où les exercices sont effectués en rythme et en musique.
Objectifs : remise en forme, stimulation de la circulation sanguine, musculation.

Aquagym séniors – durée 45 minutes
Adultes nageurs ou non-nageurs.
Activité qui se pratique dans le petit bassin avec du matériel et sur fond musical.
Objectifs : travail respiratoire, étirements et assouplissements en douceur.

Aquabike – durée 45 minutes
Adultes nageurs ou non-nageurs.
Activité qui se déroule en rythme et en musique dans le petit bassin, vélo individuel immergé, eau jusqu’à la poitrine.
Objectifs : tonification des muscles et particulièrement du bas du corps, bienfaits sur le système cardio-vasculaire

Aquaforme – Durée 45 minutes
Adultes nageurs.
Activité qui se pratique dans le bassin de natation (grande profondeur). Utilisation de gants palmés, mini-palmes et petits matériels
Objectifs : Renforcement musculaire et du système cardiovasculaire.

Aquatraining – durée 45 minutes
Adultes nageurs ou non-nageurs.
Activité tonique pratiquée en petite et moyenne profondeurs sous forme de circuit.
Objectifs : renforcement musculaire et respiratoire

Aquanatal – Durée 45 minutes
Adultes nageurs ou non-nageurs.
Activité ouverte aux femmes enceintes de trois mois jusqu’au terme.
Objectifs : travail musculaire et respiratoire et relaxation

Jardin aquatique – durée 60 minutes
3 ans à 5 ans.
Dans le bassin ludique chauffé à 32° et avec jeux/jouets de piscine
Aborder le milieu aquatique par le jeu en respectant le rythme et la maturité de l’enfant.

Bébé dans l’eau
6 mois à 3 ans.
Activité privilégiée « parent/enfant » dans une eau à 31° et avec jeux/jouets de piscine.
Découverte du milieu aquatique, épanouissement psychomoteur de l’enfant
Pas d’inscription nécessaire – Prendre contact avec l’établissement avant la 1^ère séance.
Samedi entre 9h et 10h45 – arrivée libre
Renseignements et inscription à l’accueil

Multi Activités Aquatiques Douces – 45 minutes
Adultes nageurs ou non-nageurs.
Activité à l’intensité légère qui s’adresse aux adultes en reprise d’activités sportives ou après des problèmes de santé.
Différents ateliers proposés chaque semaine permettent de reprendre une activité physique en douceur. La variété des activités physiques permet de développer à la fois le renforcement musculaire, l’endurance cardiovasculaire, la souplesse et la mobilité grâce aux étirements.
Mardi 15h
Renseignements et inscription à l’accueil

Sport-Santé
Adultes nageurs ou non-nageurs.
Activités physiques spécialement conçues pour les personnes atteintes de maladies chroniques (respiratoires, cardio-vasculaire, neurodégénératives, rhumatismales, cancers…). Dans l’eau et en salle de sport fitness.
Travail autour de la respiration, du souffle, du cardio et du renforcement musculaire.
Suivi personnalisé par un éducateur sportif labellisé SPORT-SANTE, selon l’ affection et les objectifs de chaque personne. Un excellent moyen de récupérer des capacités, du tonus et surtout une belle estime de soi.
Objectifs : travail respiratoire, renforcement musculaire et étirements en douceur.
lundi 10h dans les bassins. Durée 45 minutes.
jeudi 11h en salle Fitness. Durée 60 minutes.
Renseignements et inscription à l’accueil